ジョナサン 大盛りフライドポテトのカロリーは669kcal
ジョナサン- エネルギー
- 669kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのサイド31品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いおつまみ
- カプレーゼ81kcal −588
- 北海道産チカのから揚げ83kcal −586
- オクラのオーブン焼き128kcal −541
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト（海苔） | 韓と米 | 666 | 4.5 | 55.1 | 38.9 | 1 |
| ジャーマンポテト風アヒージョ | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 12.2 | 44.4 | 53.6 | 3.4 |
| MEGAカリカリポテト 店内 | はま寿司 | 678 | — | — | — | — |
| 得盛シューストポテト | ミニストップ | 656 | 9.4 | 33.2 | 80 | 1 |
| びっくりフライドポテト L | びっくりドンキー | 685 | — | — | — | 4.4 |
| サクサクポテト のり塩 | 元町珈琲 | 643 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのサイド31品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき） | 609 | — | — | — | 3.1 |
| 焼きたてデニッシュのフレンチトースト＋トッピングバニラアイス | 815 | — | — | — | 1.2 |
| 若鶏のから揚げ | 460 | — | — | — | 2.6 |
| フライドチキン 2ピース | 369 | — | — | — | 2.3 |
| フライドポテト | 335 | — | — | — | 1.2 |
| 目玉焼き（単品） | 333 | — | — | — | 2.5 |
| トースト（単品） | 301 | — | — | — | 0.9 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング | 300 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【増量】スタミナ焼肉 | nosh | 669 | 27 | 53.9 | — | 2.5 |
| 鶏ももランチ〈味噌ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 669 | 26.8 | 17 | 102.9 | 3.9 |
| 炙りミスジランチ（100g） | 七輪房 | 669 | 28.9 | 20.1 | 96.6 | 4 |
| ぎをん椿庵 夏期間限定 ９７やわらか紋甲いかと白ごまの冷製豆乳クリームソース | 鎌倉パスタ | 669 | 29.3 | 25 | 78.1 | 8 |
| 海老と４種チーズのイセエビ風味クリームパスタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 669 | 30.4 | 20.5 | 86.3 | 3.6 |
| てんや流 冷や汁うどん | 天丼てんや | 669 | — | — | — | — |
| スタミナあんかけめん 麺1.5倍 | リンガーハット | 669 | 29.5 | 9.1 | 124.8 | 7.6 |
| 海老天せいろそば | 藍屋 | 669 | — | — | — | 3.7 |
「大盛りフライドポテト」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。