ジョナサン 黒糖わらびもちソフト緑茶＆黒蜜つきのカロリーは354kcal
ジョナサン- エネルギー
- 354kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さくさくパイのチョコミントミルフィーユ | 359 | — | — | — | 0.3 |
| ベリーソースのクラシックショコラ | 368 | — | — | — | 0.2 |
| 【低アレルゲン】おこさまカレー(ゼリー・ガチャコイン付き) | 383 | — | — | — | 1.6 |
| パンケーキ（単品） | 389 | — | — | — | 1.3 |
| 焼きたてりんごパイ | 318 | — | — | — | 0.6 |
| おこさまらーめん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 308 | — | — | — | 2.1 |
| 黒糖わらびもちあん緑茶・黒蜜つき | 299 | — | — | — | — |
| プリンノセターノ | 413 | — | — | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のとろたま丼 | nosh | 354 | 14.4 | 20.7 | — | 2.5 |
| スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 354 | 18.2 | 28.8 | 3.8 | 1.6 |
| スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 354 | — | — | — | 2.4 |
| 黒デミバーグ S | びっくりドンキー | 354 | — | — | — | 2.5 |
| キッチンジャーマンドック | ドトールキッチン | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| チーズハットグ | ミニストップ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
| 旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット | マッスルデリ | 354 | 30 | 15 | 35.2 | 3.3 |
| ジャーマンロングドック | ドトールコーヒースタンド | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
「黒糖わらびもちソフト緑茶＆黒蜜つき」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。