ジョナサンみすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)のカロリーは788kcal

✓ 公式データジョナサン食事季節のおすすめ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い季節のおすすめ

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラウンドステーキ150g丼ライス大盛	松牛	788	43.1	16.3	123.5	6.8
フォンデュ風チーズバーグステーキ L	びっくりドンキー	787	—	—	—	5.5
たっぷりチーズフォンデュのハンバーグステーキ	ベーカリーレストランサンマルク	790	34.2	58.3	28.2	3.5
よくばりダブル丼(天丼&ステーキ丼)	和食さと	785	—	—	—	4.4
手ごねハンバーグ&カットステーキ	ビッグボーイ	785	34.2	62.2	21.6	6.9
ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 250g	いきなり！ステーキ	783	40.1	62.6	15.5	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	831 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,603 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	857 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,248 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから63%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより78kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal重い数字です。
食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

214分

ジョギング

107分

自転車

136分

水泳

94分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	792	—	—	—	5.9
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ	792	—	—	—	5.9
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り	778	—	—	—	5.3
ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース	773	—	—	—	5.8
若鶏のグリルトマトソース＆かにクリーミーコロッケ	803	—	—	—	4.1
ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソースランチ	773	—	—	—	5.8
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	771	—	—	—	5.7
ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ	771	—	—	—	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
厚切りベーコンのカルボナーラ鎌倉風	鎌倉パスタ	788	31.8	33.9	82.4	4.6
海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温)	天丼てんや	788	—	—	—	—
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	台湾小籠包	788	25.2	37.6	81.2	6.1
モグベジパスタナポリタン(麺300g)	リンガーハット	788	24.3	24.8	125.7	6.2
すき焼き月見ピザ（Sサイズ）	ピザハット	788	—	—	—	—
大判豚肩ロース焼き定食並盛	吉野家	788	30.5	27.5	104.2	4.4
白菜と海老の卵餡かけ炒飯	九份小籠包	788	25.2	37.6	81.2	6.1
絶品炭火焼き親子重大盛	なか卯	788	36.4	14.5	126.9	3.2

「みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。