ジョナサンモッツァレラトーストバター醤油ソースのカロリーは294kcal

✓ 公式データジョナサンサイドおつまみ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンのサイド31品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いおつまみ

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トースト	ガスト	298	—	—	—	1
素朴なたまごマヨネーズトースト	ローソン	280	7.2	15.6	28.4	1.6
トースト【中京エリア】	モスバーガー	278	6.9	6.7	47.5	1.2
トースト（ジャム、バターつき）	デニーズ	321	7.9	8.3	53.7	1.1
厚切りバタートースト	上島珈琲店	264	—	—	—	—
ガーリックトースト	トマト&オニオン	261	—	—	—	1.2

ウォーキング

80分

ジョギング

40分

自転車

51分

水泳

35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おつまみ揚げ餃子	289	—	—	—	2.5
盛り盛りソフトクリームトッピングラズベリーソース	289	—	—	—	0.3
白玉黒豆あんみつ緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング	300	—	—	—	0.1
トースト（単品）	301	—	—	—	0.9
米粉入りパン	286	—	—	—	1.1
グリルソーセージ	277	—	—	—	1.9
目玉焼き（単品）	333	—	—	—	2.5
フライドポテト	335	—	—	—	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もちもちリングシュガー	セブン-イレブン	294	1.2	20.5	26.3	0.5
回鍋肉	nosh	294	11	20.8	—	1.9
ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD	スターバックス	294	8	19.1	23.2	1.5
国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド	ベーカリーレストランC	294	11.2	14.5	30.7	1.4
冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮	ファミリーマート	294	13.2	18	20.1	1.9
ベーコンエッグマックサンド	マクドナルド	294	16.3	12.6	27.9	1.5
キッズメンメン	バーミヤン	294	—	—	—	3.5
クロワッサン（欧州産発酵バター使用）	ヴィ・ド・フランス	294	5.4	18.2	27.2	0.7

「モッツァレラトーストバター醤油ソース」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。