ジョナサン ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)のカロリーは1140kcal
ジョナサン- エネルギー
- 1,140kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いライスプレート
- 武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)818kcal −322
- 武蔵野スパイスカレー818kcal −322
- タイ風ガパオライス914kcal −226
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 1,169 | 52.7 | 88.3 | 50.2 | 4.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| ミックス海老フライコンボ | ステーキのどん | 1,202 | 49.4 | 94.8 | 42.3 | 4.5 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 1,073 | — | — | — | 6.2 |
| ロースかつ＆海老フライ（1尾） 定食 | 松のや | 1,071 | — | — | — | — |
| 厚切りとんかつと大海老フライ定食 | 和食さと | 1,257 | — | — | — | 6 |
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 1,183 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,955 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,209 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,600 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより430kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると559kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
197分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフシチューオムライス+海老フライ | 1,140 | — | — | — | 5 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛 | 1,153 | — | — | — | 6.1 |
| 酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子 | 1,095 | — | — | — | 11.7 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き | 1,083 | — | — | — | 5.4 |
| 揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 1,075 | — | — | — | 8.1 |
| 揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ | 1,075 | — | — | — | 8.1 |
| サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 1,058 | — | — | — | 6.3 |
| サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ | 1,058 | — | — | — | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉カルビ弁当（ごはん大盛＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,140 | 34 | 57.8 | 127.4 | 4.2 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,140 | 37.8 | 56.3 | 120.6 | 4.2 |
| チキン竜田シェア盛プレート | ほっともっと | 1,140 | 50.9 | 71.6 | 76.7 | 7.8 |
| 松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 1,140 | 36 | 75.2 | 90.8 | 3.7 |
| マルゲリータ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,140 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン＋半チャーハンセット | 日高屋 | 1,139 | — | — | — | 10.5 |
| バイキング | パスタ・デ・ココ | 1,139 | — | — | — | 6.9 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 1,139 | — | — | — | 8.9 |
「ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。