ジョナサン パンケーキのカロリーは523kcal
ジョナサン- エネルギー
- 523kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バジーちゃんパンケーキ | ロイヤルホスト | 522 | 10.4 | 21.9 | 70.8 | 1.5 |
| 高倉町リコッタパンケーキ（ベリー&クリーム） | 高倉町珈琲 | 529 | 13.1 | 22.5 | 67.4 | 1.3 |
| ホイップ&フランボワーズパンケーキWithチョコアイス【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 516 | — | — | — | 1.7 |
| パンケーキ | ガスト | 536 | — | — | — | 1.3 |
| 濃厚ショコラとベリーの窯焼きパンケーキ | ジョイフル | 500 | 7.4 | 25.8 | 60.2 | 0.8 |
| キャラメルハニーパンケーキ（3枚） | デニーズ | 550 | 14.2 | 18.8 | 81.8 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
91分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコミントのジョナパフェ | 534 | — | — | — | 0.5 |
| クラシック・ショコラパフェ | 494 | — | — | — | 0.3 |
| 焼きたてデニッシュソフトクリーム添え | 552 | — | — | — | 1.1 |
| おこさまパンケーキ(ゼリー・ガチャコイン付き) | 478 | — | — | — | 1.4 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | 476 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまおにぎりプレート(ゼリー・ガチャコイン付き) | 587 | — | — | — | 1.8 |
| 混ぜ混ぜシェイク（チョコミント） | 457 | — | — | — | 0.7 |
| 自家製プリンとチョコミントのジョナサンデー | 442 | — | — | — | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわコッペ 粒あん＆マーガリン | ローソン | 523 | 12.5 | 19.3 | 76.8 | 1.1 |
| プライムファイブ限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 523 | 18.3 | 17.7 | 72.5 | 4 |
| スタミナあんかけめん | リンガーハット | 523 | 24.1 | 8.4 | 92.6 | 7.4 |
| 瀬戸内すだちおろしうどんと瀬戸内天ぷら盛り合わせ | 藍屋 | 523 | — | — | — | 3.9 |
| とんでん | とんでん | 523 | 26.2 | 10.9 | 77.5 | 3.7 |
| 大海老天ぷらそば | 得得 | 523 | — | — | — | 5.8 |
| テリマヨチキン | ピザハット | 523 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 おかずのみ | ほっともっと | 523 | 20 | 26.9 | 46.7 | 2.9 |
「パンケーキ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。