ジョナサン 若鶏のグリル 和風オニオンソースのカロリーは537kcal
ジョナサン- エネルギー
- 537kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い食事
- セットリゾット203kcal −334
- ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング267kcal −270
- 目玉焼きモーニング333kcal −204
若鶏のグリル 和風オニオンソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 580 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,352 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 606 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 997 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより173kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏のグリル和風オニオンソースランチ | 537 | — | — | — | 3.4 |
| 若鶏のグリル てりやきソース | 533 | — | — | — | 2.9 |
| 若鶏のグリルてりやきソースランチ | 533 | — | — | — | 2.9 |
| カレー南蛮うどん+ご飯 | 542 | — | — | — | 7.1 |
| カレー南蛮うどん（単品） | 542 | — | — | — | 7.1 |
| 【ジョナ得ランチ】カレー南蛮うどん（ご飯付） | 542 | — | — | — | 7.1 |
| カレー南蛮うどん+ご飯ランチ | 542 | — | — | — | 7.1 |
| 希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース | 543 | — | — | — | 3.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヤンニョムチキン | nosh | 537 | 32 | 33.4 | — | 2.2 |
| ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 537 | 20.3 | 8.7 | 89.3 | 4.2 |
| お子様ヒコーキプレート | ベーカリーレストランC | 537 | 19.2 | 33 | 29.8 | 1.5 |
| メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ | ガスト | 537 | — | — | — | 2.1 |
| ハンギングテンダーステーキ | チーズ&ドリア.スイーツ | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
| あさごぱん チーズ | プロント | 537 | — | — | — | — |
| チャーハン | カラオケ館 | 537 | — | — | — | — |
| ハンギングテンダーステーキ | 神戸元町ドリア | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
「若鶏のグリル 和風オニオンソース」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。