ジョナサンスクランブルエッグ（単品）のカロリーは388kcal

✓ 公式データジョナサン食事単品最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い食事

スクランブルエッグ（単品）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	431 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,203 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	457 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	848 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより322kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal軽い数字です。

ウォーキング

106分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
スクランブルエッグモーニング	388	—	—	—	2.9
ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ	405	—	—	—	3.1
【ジョナ得ランチ】ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ（ライス付）	405	—	—	—	3.1
ねぎたっぷり和風おろしハンバーグランチ	405	—	—	—	3.1
ハンバーグデミグラスソース	413	—	—	—	1.9
ちいさなビーフライスカレー	414	—	—	—	1.8
ベーコンチーズサンドモーニング	414	—	—	—	2.5
ベーコンチーズサンド（単品）	414	—	—	—	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタツナと大根おろし和風ソース	セブン-イレブン	388	18	11	56.9	5.2
唐辛子の旨辛から揚げ	nosh	388	28	22.9	—	2.2
黒毛和牛カルビ〈岩塩焼〉	安楽亭	388	9.1	40.3	2.2	0.8
一本中落ちカルビ	七輪房	388	13.7	36.6	4.7	1.1
ジャンバラヤ	デニーズ	388	7.8	10.2	66.4	1.8
きつねうどん	和食さと	388	—	—	—	7.5
【一部店舗】コルネッティピスタチオ STANDARD	スターバックス	388	6.2	25.4	34.4	0.8
ハーフ＆ハーフ／チキンと枝豆のドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	388	12.5	15.8	44.6	1.9

「スクランブルエッグ（単品）」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。