ジョナサンアンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライランチのカロリーは835kcal

✓ 公式データジョナサン食事グリルランチ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから125位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いグリルランチ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）	ロイヤルホスト	835	35.6	55.4	45.4	4.4
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ	ジョイフル	835	42.6	57.6	30.6	4.6
鉄板ハンバーグ元気盛り	ガスト	834	—	—	—	4.1
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	ベーカリーレストランC	833	33.4	62.4	31.8	3.7
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	バケット	833	33.4	62.4	31.8	3.7
デミグラスハンバーグ＆から揚弁当	ほっともっと	833	40	27.4	110.2	4.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	878 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,650 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	904 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,295 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから125番目です（軽いほうから71%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより125kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal重い数字です。

ウォーキング

227分

ジョギング

114分

自転車

145分

水泳

99分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	835	—	—	—	2.6
みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき）	843	—	—	—	5.9
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	819	—	—	—	2.7
武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	818	—	—	—	4.8
武蔵野スパイスカレー	818	—	—	—	4.8
（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子	815	—	—	—	4.3
フレンチフライトリュフ塩仕立て	856	—	—	—	3.3
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ	813	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g）	七輪房	835	22.3	41	100.4	4.3
250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース）	ロイヤルホスト	835	35.6	55.4	45.4	4.4
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ	ジョイフル	835	42.6	57.6	30.6	4.6
藍屋天丼(味噌汁付き）	藍屋	835	—	—	—	3.7
静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺きつねうどん	家族亭	835	—	—	—	9.4
九州チキン南蛮弁当	ほっともっと	835	24.1	24.5	129.5	2.8
海老の玉子とじ重弁当	大戸屋	835	30.6	24.2	115.1	4.5
海老天丼セット	そば太鼓亭	835	28	15.6	141.8	4.8

「アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライランチ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。