ジョナサン ちょこっとチーズケーキのカロリーは170kcal
ジョナサン- エネルギー
- 170kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブルーシール ストロベリーチーズケーキ | 吉野家 | 171 | 3.5 | 8.3 | 20.4 | 0.2 |
| ミックスベリーのスフレパンケーキ | ポポラマーマ | 168 | 4.2 | 5.6 | 26.4 | 0.5 |
| チーズケーキ | ゼッテリア | 173 | 2.8 | 12.5 | 12.3 | 0.3 |
| 【プレゼント】ハッピー！チーズケーキ | くら寿司 | 166 | — | — | — | — |
| しっとり濃厚お抹茶チーズケーキ | 家族亭 | 174 | — | — | — | 0.2 |
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | ローソン | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコミントアイス | 180 | — | — | — | 0.2 |
| おこさまプリン | 181 | — | — | — | 0.2 |
| コーヒーゼリーのミニサンデー | 156 | — | — | — | 0.2 |
| オレンジヨーグルトサンデー | 185 | — | — | — | 0.2 |
| ちいさなチョコパフェ | 187 | — | — | — | 0.1 |
| ティラミスピッコリーノ | 141 | — | — | — | 0.1 |
| ちょこっとチーズケーキサンデー | 208 | — | — | — | 0.3 |
| 北海道ソフトクリーム | 132 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ちょこっとチーズケーキ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。