ジョナサンちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニングのカロリーは501kcal

✓ 公式データジョナサン食事ライトモーニング最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いライトモーニング

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子さまハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定)	華屋与兵衛	501	—	—	—	2.6
すしやのシャリカレーうどん	くら寿司	502	—	—	—	—
ごろっと野菜のビーフカレー	nosh	499	16.9	36.6	—	2.5
麺大盛り辛コク濃厚カレーうどん	ローソン	499	9.9	19.6	73	8
朝カレー	濵かつ	499	7.7	12.5	91.5	2.8
ミニカレー	ゆで太郎	503	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	544 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,316 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	570 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	961 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから12%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより209kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると80kcal軽い数字です。

ウォーキング

136分

ジョギング

68分

自転車

87分

水泳

60分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
メキシカンピラフ	496	—	—	—	2.3
ヒレコロステーキ和風オニオンソース	514	—	—	—	3.6
ヒレコロステーキ醤油ガーリックソース	522	—	—	—	3.8
本まぐろの鉄火丼（みそ汁・惣菜つき）	523	—	—	—	2.9
本まぐろの鉄火丼モーニング	523	—	—	—	2.9
ハンバーグ＆ヒレコロステーキ	524	—	—	—	3.4
【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）	524	—	—	—	3.4
デミたまハンバーグ	528	—	—	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグと大海老フライ	和食さと	501	—	—	—	3.4
お子さまハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定)	華屋与兵衛	501	—	—	—	2.6
ハンバーグ＆選べるミニドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	501	18.3	36.6	22	1.5
オープンサンドスモークサーモンとリコッタ	ジョリーパスタ	501	14.8	28	48.2	2.4
ハンバーグ＆選べるミニドリア	神戸元町ドリア	501	18.3	36.6	22	1.5
モッツァレラチーズのミートドリア	ベーカリーレストランサンマルク	501	15.8	26.2	49.3	3.2
生姜焼き2倍！弁当	キッチンオリジン	501	18.1	8.1	89.5	2.3
冷やしはいからそば大	なか卯	501	15.8	7.9	91.6	2.1

「ちいさなビーフライスカレー＆ゆで卵モーニング」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。