ジョナサン和風オニオンスープパスタのカロリーは580kcal

✓ 公式データジョナサン食事あふれんばかりのスープパスタ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
魚介の旨塩大盛パスタ	セブン-イレブン	580	28.1	12.4	92	4.7
スモークチキンとマスカルポーネのトマトパスタ	エクセルシオールカフェ	580	19.7	24.3	70.5	3.2
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	ベーカリーレストランC	579	15.6	22.5	78.8	4.9
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	バケット	579	15.6	22.5	78.8	4.9
【豊川店限定】明太子クリームパスタ	神戸元町ドリア	581	17.6	21.2	81.3	4.7
シーフードとイセエビソースリングイネパスタ	ベーカリーレストランサンマルク	574	28.8	15.7	79.3	5.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	623 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,395 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	649 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,040 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから27%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal軽い数字です。
食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	580	—	—	—	4.9
スプーンで食べるシュクメルリ風ハンバーグ	581	—	—	—	2.9
若鶏のグリルトマトソース	581	—	—	—	3.2
若鶏のグリルトマトソースランチ	581	—	—	—	3.2
広島県産カキフライ（単品）	576	—	—	—	3.9
【ジョナ得ランチ】広島県産カキフライ（ライス付）	576	—	—	—	3.9
【ジョナ得ランチ】若鶏のグリルトマトソース（ライス付）	589	—	—	—	3.2
（日替）木ハンバーグてりやきソース＆あじフライ	592	—	—	—	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
魚介の旨塩大盛パスタ	セブン-イレブン	580	28.1	12.4	92	4.7
和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ	デニーズ	580	21.2	28.7	57.2	3.6
ボンゴレビアンコ	ベーカリーレストランC	580	18.3	23.5	74.4	6.5
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	ガスト	580	—	—	—	3.1
豪快鉄板のにんにく塩チキン	ステーキのどん	580	56.1	26.2	34.4	8.5
ピッツァ・マルゲリータ	ジョリーパスタ	580	29.4	24.4	61	3.2
低糖質麺減塩ちゃんぽん	リンガーハット	580	27	23.1	81.8	4.6
ヒウチステーキ２００ｇ	ベーカリーレストランサンマルク	580	43.5	32.3	25.6	2

「和風オニオンスープパスタ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。