ジョナサン 黒胡麻白玉ソフトサンデーのカロリーは234kcal
ジョナサン- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのデザート53品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サンデー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶香るフレッシュシャインマスカットのサンデー | ガスト | 239 | — | — | — | 0.3 |
| チャイナサンデー（アジアに恋してのせ） | バーミヤン | 246 | — | — | — | 0.2 |
| チュロスサンデー チョコ | ドトールキッチン | 255 | 5.4 | 11.8 | 31.9 | 0.4 |
| ミニチョコバナナサンデー | 倉式珈琲店 | 279 | 5 | 9.4 | 44.4 | 0.2 |
| 月見マロンサンデー | びっくりドンキー | 294 | — | — | — | 0.2 |
| コーヒーゼリーサンデー | ロイヤルホスト | 296 | 4.9 | 15.4 | 34.8 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのデザート53品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから36%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフト白玉みつ豆 緑茶＆黒蜜つき | 233 | — | — | — | 0.2 |
| チョコミントのミニパルフェ | 239 | — | — | — | 0.2 |
| ミニプリンパルフェ | 243 | — | — | — | 0.2 |
| サクッほろスコーン | 224 | — | — | — | 0.5 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき | 246 | — | — | — | 0.1 |
| おこさまうどん(ゼリー・ガチャコイン付き) | 216 | — | — | — | 2.6 |
| 盛り盛りソフトクリーム | 257 | — | — | — | 0.3 |
| ちょこっとチーズケーキサンデー | 208 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび アスパラベーコン | セブン-イレブン | 234 | 5.4 | 3 | 47.5 | 2.9 |
| 鰆の香味焼き | nosh | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 玉子乗せキャベツ包み焼 | ローソン | 234 | 8.4 | 6.9 | 37.2 | 2.8 |
| シーフードのアヒージョ | デニーズ | 234 | 12.5 | 14.6 | 12.6 | 1.9 |
| ポッキー | カラオケ館 | 234 | — | — | — | — |
| とんでんの特製いか塩辛 | とんでん | 234 | 30.4 | 6.8 | 13 | 13.8 |
| よだれ鶏 | 大阪王将 | 234 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
「黒胡麻白玉ソフトサンデー」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。