ジョナサン セットリゾットのカロリーは203kcal

✓ 公式データ ジョナサン食事あふれんばかりのスープパスタ最終確認: 2026-09-03
エネルギー
203kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
0.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-03

栄養バランスの形

ほかのチェーンの「リゾット」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ゆず香る鶏だし和風リゾットnosh20125.32.1—2.1
カニの焼きリゾットジョリーパスタ2708.613.926.21.4
単品：モーニングリゾット～えびのビスクトマト～オリーブの丘28110.45.246.14.1
モーニング：野菜のチーズリゾット鎌倉パスタ3308.615.738.81.8
チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウトフォルクス43410.328.135.11.6
シーフードグリル＆ポルチーニクリームのリゾット仕立てロイヤルホスト7913649.449.23.5

セットリゾットにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクウーロンハイ43246 kcal
いちばん重いドリンク（日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき8151,018 kcal
いちばん軽いサイドミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）69272 kcal
いちばん重いサイド若鶏のから揚げ460663 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより507kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると378kcal軽い数字です。
  • 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハーフトースト＆ゆで卵モーニング239———0.7
おこさまおにぎり261———0.3
ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング267———2.8
サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニング312———1.4
目玉焼きモーニング333———2.5
ちいさなしらすおろしごはん＆ゆで卵モーニング359———2.9
スクランブルエッグモーニング388———2.9
スクランブルエッグ（単品）388———2.9

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
７プレミアム サーモンハラミの白醤油焼セブン-イレブン20310.217.80.60.4
白身魚とトマトの中華あんかけnosh20314.68.7—2.2
豚の生姜焼ローソン20319.410.67.72.7
鶏の唐揚げ七輪房20315.78.217.21.4
ぶっかけうどん 少量得得203———3.8
きくばりごぜん 牛肉のうま煮風 1食 205gニチレイフーズダイレクト20399.822.11.7
熟成ビーフカレーパンカフェ・ベローチェ203————
ちゅる～りぃ（グリーンライム）ケンタッキー2020051.20.6

「セットリゾット」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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