ジョナサン 【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフのカロリーは976kcal
ジョナサン- エネルギー
- 976kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから152位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いジョナ得ランチ
- 【ジョナ得ランチ】ねぎたっぷり和風おろしハンバーグ（ライス付）405kcal −571
- 【ジョナ得ランチ】ハンバーグ＆ヒレコロステーキ（ライス付）524kcal −452
- 【ジョナ得ランチ】デミたまハンバーグ（ライス付）528kcal −448
ほかのチェーンの「タン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン | 神戸元町ドリア | 979 | 24 | 55.1 | 96.8 | 6.7 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 982 | 45.5 | 23.1 | 148.7 | 5.3 |
| W特製ナポリタン弁当(麺2倍) | ほっともっと | 982 | 37 | 26.1 | 158.7 | 4.7 |
| 焼肉牛上タン弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 969 | 30.3 | 57.1 | 91.5 | 4.3 |
| コムタンうどん | 安楽亭 | 955 | 19 | 70.9 | 53.2 | 5 |
【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 1,019 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,791 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,045 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,436 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから152番目です（軽いほうから87%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると395kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
266分
ジョギング
133分
自転車
169分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+ちいさなおろし竜田膳 | 977 | — | — | — | 8.3 |
| チャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 973 | — | — | — | 6.1 |
| チャウボナーラパスタ | 973 | — | — | — | 6.1 |
| しらすおろしごはんの自家製厚切りひれかつ膳（みそ汁・惣菜つき） | 973 | — | — | — | 8.5 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング | 981 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ | 968 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜オムレツモーニング／英国風パン | ロイヤルホスト | 976 | 36.1 | 56.8 | 80.8 | 4.5 |
| てんやの上天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 976 | — | — | — | — |
| 国産牛のスタミナ炒め 弁当 | 大戸屋 | 976 | 22.1 | 53.4 | 95.1 | 3.7 |
| ハンギングテンダー＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 976 | 33.6 | 55.8 | 76.3 | 1.6 |
| 「小籠包入り！」紅白点心の麻辣湯 | バーミヤン | 976 | — | — | — | 8 |
| なつかしのナポリタン(皿盛) | パスタ・デ・ココ | 976 | — | — | — | 7.8 |
| 肉野菜炒め定食 | 日高屋 | 976 | — | — | — | 5.8 |
| 三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin | 珈琲館 | 976 | — | — | — | — |
「【ジョナ得ランチ】タンドリーチキン＆メキシカンピラフ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。