ジョナサンタンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛のカロリーは1153kcal

✓ 公式データジョナサン食事ライスプレート最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから173位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽いライスプレート

ほかのチェーンの「タン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
野菜たっぷりタンメン＋餃子セット	日高屋	1,149	—	—	—	9.9
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,143	—	—	—	5.9
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2
【大盛】ナポリタン	鎌倉パスタ	1,169	34.3	26.3	188.8	8.2
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	デニーズ	1,121	50	56.2	104.6	6.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	1,196 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,968 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	1,222 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,613 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから173番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより443kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると572kcal重い数字です。
食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

314分

ジョギング

157分

自転車

200分

水泳

137分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,140	—	—	—	5
ビーフシチューオムライス+海老フライ	1,140	—	—	—	5
酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子	1,095	—	—	—	11.7
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き	1,083	—	—	—	5.4
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,075	—	—	—	8.1
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ	1,075	—	—	—	8.1
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	1,058	—	—	—	6.3
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ	1,058	—	—	—	6.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,153	50.9	39.1	149.9	6.3
かつ丼ランチ三角揚げ温うどん	得得	1,153	—	—	—	10.5
わさび山かけ牛丼特盛	すき家	1,153	39.3	45.7	146.2	4.4
〈おかず増量〉大戸屋ランチ	大戸屋	1,153	39.1	51.4	127.8	4.8
KUKUオムライスとチキンステーキ	ラケル	1,153	42.6	59	103.9	4.5
厚焼き玉子天丼	天ぷら天清	1,153	28.8	66.8	105.4	8
キムカル丼特大	松屋	1,153	—	—	—	—
無限ミックスクランキーチキン	ミニストップ	1,152	56.2	65.8	83.8	7.7

「タンドリーチキン＆メキシカンピラフ大盛」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。