ジョナサン（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子のカロリーは815kcal

✓ 公式データジョナサン食事日替ランチ／昼プチ最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い日替ランチ／昼プチ

ほかのチェーンの「餃子」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ餃子 10個	大阪王将	825	—	—	—	—
餃子葱チャーシュー丼セット	バーミヤン	897	—	—	—	2.8
８番餃子＜得盛＞１８個	8番らーめん	678	18.1	36.8	68.3	2.4
中華そば＋餃子セット	日高屋	967	—	—	—	7.6
餃子定食	れんげ食堂Toshu	972	—	—	—	—
ダブル餃子定食	松軒中華食堂	987	22.1	36.8	143.4	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	858 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,630 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	884 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,275 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより105kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると234kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

222分

ジョギング

111分

自転車

141分

水泳

97分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ	813	—	—	—	4.1
武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	818	—	—	—	4.8
武蔵野スパイスカレー	818	—	—	—	4.8
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	819	—	—	—	2.7
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	809	—	—	—	3.7
モッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
ラッキー！ジュニアセットモッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
酸辣湯麺（単品）	808	—	—	—	9.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋の季節天丼～北海道産さんま天～	華屋与兵衛	815	—	—	—	4.9
スタミナあんかけめん麺2倍	リンガーハット	815	34.9	9.7	156.9	7.8
静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	815	—	—	—	9
肉野菜塩こうじ炒め弁当	大戸屋	815	22.2	40.6	92	4.7
半熟卵のカルボナーラグランド	サイゼリヤ	815	—	—	—	3
［宅配］湘南風ピザたっぷりしらすと大葉をのせて	グラッチェガーデンズ	815	—	—	—	4.4
牛とじ丼セット（冷）	麦まる	814	—	—	—	4.1
グリルチキンとしめじのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	814	21.1	61.3	22.8	1.2

「（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。