ジョナサン みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛りのカロリーは778kcal
ジョナサン- エネルギー
- 778kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い季節のおすすめ
- 希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース543kcal −235
- 希少部位 みすじステーキ醤油ガーリックソース552kcal −226
- スプーンで食べる シュクメルリ風ハンバーグ581kcal −197
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ重 テイクアウト | フォルクス | 777 | 36.1 | 31 | 92.1 | 4.4 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | ステーキのどん | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| 切り落としロースカットステーキ200g | ビッグボーイ | 780 | 36.9 | 66.6 | 14.1 | 3.7 |
| ステーキ重 | いきなり！ステーキ | 781 | 34 | 33.6 | 88.6 | 2.7 |
| 単品松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 781 | 30.2 | 74.5 | 5.5 | 3.7 |
| よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼) | 和食さと | 774 | — | — | — | 4.1 |
みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 821 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,593 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 847 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,238 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると197kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
212分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース | 773 | — | — | — | 5.8 |
| ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソースランチ | 773 | — | — | — | 5.8 |
| ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 771 | — | — | — | 5.7 |
| ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ | 771 | — | — | — | 5.7 |
| カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ | 769 | — | — | — | 8.1 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 788 | — | — | — | 5.3 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 792 | — | — | — | 5.9 |
| ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ | 792 | — | — | — | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 778 | 22.3 | 33.8 | 86.8 | 4.6 |
| 濃厚！とろけるチーズカルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 778 | 29.1 | 31.5 | 94.9 | 4.1 |
| 【静岡県の一部】豚焼肉&焼そば弁当 | ファミリーマート | 778 | 16.9 | 18.4 | 137.6 | 8.1 |
| 鉄板ハンバーグミックスグリル | ガスト | 778 | — | — | — | 3.4 |
| TOボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 778 | 35.5 | 32 | 83.8 | 3.4 |
| オールスター天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 778 | — | — | — | — |
| 明太子と紫蘇のワサビ餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 778 | 23.2 | 36.6 | 83.4 | 6.7 |
| 低糖質麺200ｇ 北海道コーンバターみそちゃんぽん | リンガーハット | 778 | 30.9 | 32.2 | 109.4 | 8.4 |
「みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。