ジョナサン 酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子のカロリーは1,095kcal
1,095kcal
1日の4053%エネルギー1,095kcal · 1日の4053%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量11.7g · 1日の156180%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョナサンの食事179品中カロリーの低いほうから173位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+175kcal+415kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+9.2g+9.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ジョナサンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ジョナサンでこれよりカロリーが低い「餃子」
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 1,095kcalジョナサン 酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子この商品
1,095kcal基準
揚げ餃子（２個）九份小籠包
77kcal−1,018
揚げ餃子台湾小籠包
83kcal−1,012
揚げ餃子松軒中華食堂
238kcal−857
倍盛りこだわり餃子ジョイフル
496kcal−599
揚げ餃子 10個大阪王将
825kcal−270
本格四川麻婆豆腐餃子3コ・ごはんセットバーミヤン
1,097kcal+2
冷凍生餃子(1袋標準30個入り)幸楽苑
1,134kcal+39
にんにく竹炭ぎょうざ15個定食リンガーハット
1,164kcal+69
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 1,138 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,910 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,164 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 焼きたてデニッシュのフレンチトースト＋トッピングバニラアイス | 815 | 1,910 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョナサンの食事179品のうち、カロリーが低いほうから173番目
低いほうから97%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の156%・180%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より411kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、497kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量11.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
298分
ジョギング
149分
自転車
190分
水泳
130分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き
1,083kcal
塩5.4g
揚げなす＆モッツァレラ入り やみつきミートのJonathan’sスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)
1,075kcal
塩8.1g
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ
1,075kcal
塩8.1g
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)
1,058kcal
塩6.3g
サーモンとほうれん草のチャウボナーラパスタ
1,058kcal
塩6.3g
ビーフシチューオムライス+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)
1,140kcal
塩5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。