ジョナサン 本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき）のカロリーは609kcal
ジョナサン- エネルギー
- 609kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのサイド31品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いサイド
- 納豆75kcal −534
- カプレーゼ81kcal −528
- 北海道産チカのから揚げ83kcal −526
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのサイド31品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
166分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りフライドポテト | 669 | — | — | — | 2.5 |
| 若鶏のから揚げ | 460 | — | — | — | 2.6 |
| 焼きたてデニッシュのフレンチトースト＋トッピングバニラアイス | 815 | — | — | — | 1.2 |
| フライドチキン 2ピース | 369 | — | — | — | 2.3 |
| フライドポテト | 335 | — | — | — | 1.2 |
| 目玉焼き（単品） | 333 | — | — | — | 2.5 |
| トースト（単品） | 301 | — | — | — | 0.9 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング | 300 | — | — | — | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きスパパン ぷりぷり海老×醤油バジル | てっぱんのスパゲッティ | 609 | 17.3 | 26.1 | 76.5 | 2.7 |
| 旨辛サクサクチキン | ステーキのどん | 609 | 53.9 | 27.8 | 39.4 | 4.6 |
| ビーフハンバーグ | バケット | 609 | 22 | 41.8 | 34.2 | 2.8 |
| 牛カルビすき焼き鍋 | 夢庵 | 609 | — | — | — | 5.5 |
| 鴨なんばんそば | 家族亭 | 609 | — | — | — | 5.9 |
| ハラペーニョチリサルサ（Sサイズ） | ピザハット | 609 | — | — | — | — |
| ”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 609 | 29.1 | 17.1 | 82.3 | 3.7 |
| おこさま牛めしわくわく セット | 松屋 | 609 | — | — | — | — |
「本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき）」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。