ジョナサン カレー南蛮うどん+おつまみカキフライのカロリーは769kcal
ジョナサン- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽い「うどん」
- ちいさな鶏野菜うどん＆ゆで卵モーニング267kcal −502
- カレー南蛮うどん+ご飯542kcal −227
- 【ジョナ得ランチ】カレー南蛮うどん（ご飯付）542kcal −227
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割りチーズカレーうどん セミダブル | 得得 | 769 | — | — | — | 7 |
| 鶏天ぶっかけうどん | セブン-イレブン | 768 | 23.3 | 30.9 | 100.6 | 5.1 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(冷) | 天丼てんや | 768 | — | — | — | — |
| 天ぷら盛り合わせと特盛うどん | 家族亭 | 771 | — | — | — | 6.9 |
| 月見温たま旨辛牛肉つけうどん 特 | なか卯 | 766 | 30.2 | 22.3 | 106.3 | 9.1 |
| ピリカラ皿うどん | リンガーハット | 773 | 19.3 | 40.7 | 85.1 | 7.8 |
カレー南蛮うどん+おつまみカキフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 812 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,584 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 838 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,229 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより59kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 771 | — | — | — | 5.7 |
| ハーブシュリンプの濃厚ビスクスープパスタ | 771 | — | — | — | 5.7 |
| ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソース | 773 | — | — | — | 5.8 |
| ハンバーグ＆竜田チキン甘辛醤ソースランチ | 773 | — | — | — | 5.8 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り | 778 | — | — | — | 5.3 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ | 757 | — | — | — | 5.6 |
| ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 755 | — | — | — | 7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 七輪房 | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| ちびっこパンデコセット | ベーカリーレストランC | 769 | 13.2 | 39.6 | 90.6 | 1.3 |
| 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 769 | 30 | 27.4 | 102.1 | 4.7 |
| 焼きスパ たまペペ（太麺） | プロント | 769 | — | — | — | — |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 769 | — | — | — | — |
| だし割りチーズカレーうどん セミダブル | 得得 | 769 | — | — | — | 7 |
「カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。