ジョナサン 米粉入りパンのカロリーは286kcal
ジョナサン- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのサイド31品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いサイド
- 納豆75kcal −211
- カプレーゼ81kcal −205
- 北海道産チカのから揚げ83kcal −203
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのサイド31品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おつまみ揚げ餃子 | 289 | — | — | — | 2.5 |
| 盛り盛りソフトクリームトッピングラズベリーソース | 289 | — | — | — | 0.3 |
| モッツァレラトーストバター醤油ソース | 294 | — | — | — | 1.6 |
| グリルソーセージ | 277 | — | — | — | 1.9 |
| 白玉黒豆あんみつ 緑茶＆黒蜜つき＆バニラトッピング | 300 | — | — | — | 0.1 |
| トースト（単品） | 301 | — | — | — | 0.9 |
| 目玉焼き（単品） | 333 | — | — | — | 2.5 |
| フライドポテト | 335 | — | — | — | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ カレーキャベツ盛り | セブン-イレブン | 286 | 8.9 | 16.9 | 25.1 | 1.7 |
| シーフードグラタン | nosh | 286 | 19.1 | 14.4 | — | 2.5 |
| お値打ち和牛〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 286 | 6 | 28.9 | 3.5 | 0.8 |
| 国産牛上赤身 | 七輪房 | 286 | 15.7 | 23.6 | 6.4 | 1 |
| ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダー | ベーカリーレストランC | 286 | 10.9 | 15 | 28 | 2.9 |
| ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたき | ファミリーマート | 286 | 7 | 2.4 | 59.8 | 1.2 |
| ライス or パントマトのグリーンサラダセット | ガスト | 286 | — | — | — | 0.6 |
| 夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | バケット | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
「米粉入りパン」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。