ジョナサン 北海道産とうもろこしのポタージュのカロリーは117kcal
ジョナサン- エネルギー
- 117kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンのサラダ22品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いサラダ
- セットサラダ（料理とセットでご注文）41kcal −76
- シャキシャキにんじんサラダ94kcal −23
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンのサラダ22品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
20分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジョナサンサラダ | 120 | — | — | — | 0.9 |
| 国産玉ねぎを飴色になるまでじっくり炒めた、こだわりのオニオングラタンスープ | 129 | — | — | — | 1.4 |
| シャキシャキにんじんサラダ | 94 | — | — | — | 1.4 |
| ローストビーフサラダ | 159 | — | — | — | 1.2 |
| かぼちゃとキャロットラペのサラダ | 162 | — | — | — | 1.4 |
| ちいさな鶏野菜うどん | 181 | — | — | — | 2.6 |
| ローストビーフポテサラ | 187 | — | — | — | 1.7 |
| サーモンマリネ | 192 | — | — | — | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナムル盛合せ テイクアウト | 安楽亭 | 117 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
| えびせん(えび風味) | カラオケ館 | 117 | — | — | — | — |
| 国産ハーブ鶏のよだれ鶏 ハーフサイズ | ぎょうざの満洲 | 116 | — | — | — | 0.9 |
| そば | 和食さと | 116 | — | — | — | 0.3 |
| 味わい国産鶏 | 七輪房 | 116 | 17.7 | 4.1 | 2.9 | 0.9 |
| たんぱく質が摂れる たまご＆ブロッコリー | ローソン | 116 | 15.5 | 5.6 | 1.8 | 1.4 |
| ７種具材の彩り茶碗蒸し | セブン-イレブン | 118 | 11.3 | 6 | 5.3 | 2.6 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「北海道産とうもろこしのポタージュ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。