ジョナサン 武蔵野スパイスカレー+海老フライのカロリーは938kcal
ジョナサン- エネルギー
- 938kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョナサンの食事175品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ジョナサンでこれより軽いライスプレート
- 武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)818kcal −120
- 武蔵野スパイスカレー818kcal −120
- タイ風ガパオライス914kcal −24
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 933 | 33.4 | 67.1 | 44.2 | 4.4 |
| 【惣菜セット】ロースかつ１枚＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 949 | — | — | — | — |
| ハンバーグ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ドミグラスソース) | ロイヤルホスト | 950 | 37.3 | 63.4 | 55.7 | 3.2 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 887 | — | — | — | 6 |
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳海老フライ＆カキフライ付き | ガスト | 870 | — | — | — | 7.1 |
武蔵野スパイスカレー+海老フライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 981 kcal |
| いちばん重いドリンク | （日替）月 チキングリル てりやきソース＆揚げ餃子 ドリンクバーつき | 815 | 1,753 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文） | 69 | 1,007 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏のから揚げ | 460 | 1,398 kcal |
同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより228kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると357kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
255分
ジョギング
128分
自転車
162分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 938 | — | — | — | 5.2 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け+おつまみカキフライ膳 | 928 | — | — | — | 6 |
| やみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 959 | — | — | — | 7.8 |
| やみつきミートのJonathan’sスープパスタ | 959 | — | — | — | 7.8 |
| タイ風ガパオライス+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 916 | — | — | — | 3.2 |
| タイ風ガパオライス | 914 | — | — | — | 3.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ＋目玉焼き+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | 968 | — | — | — | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツカレーライス | ガスト | 938 | — | — | — | 5.1 |
| 切落ビーフ＆チーズインハンバーグ | ステーキのどん | 938 | 32.2 | 78.5 | 31.9 | 2.9 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 938 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニ親子丼 | 得得 | 938 | — | — | — | 10.2 |
| キムチ牛丼 大盛 | すき家 | 938 | 30 | 31.1 | 135.1 | 4.8 |
| オニオン尽くしハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 938 | — | — | — | 2.3 |
| チキンかつ特盛り | 濵かつ | 938 | 58.7 | 58.4 | 39 | 0.9 |
| 豚キムチ定食 | 松軒中華食堂 | 938 | 24.2 | 47 | 112 | 10.7 |
「武蔵野スパイスカレー+海老フライ」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。