ジョナサン武蔵野スパイスカレーのカロリーは818kcal

✓ 公式データジョナサン食事ライスプレート最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから122位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズソーセージカレーミニ	すき家	817	29.4	43.4	78.1	4.9
ビーフカレー	CoCo壱番屋	823	17.3	29.6	125.8	3.1
倉式欧風メンチカツカレー	倉式珈琲店	823	15.7	33.9	109.8	4.2
【オリジナルソース】煮込みチキンカレー	マイカリー食堂	823	—	—	—	—
ジャワ風カツカレーうどんシングル	得得	828	—	—	—	4.4
朝食セット（カレー）温	ゆで太郎	808	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	861 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,633 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	887 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,278 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから122番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより108kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると237kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

223分

ジョギング

111分

自転車

142分

水泳

97分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
武蔵野スパイスカレー+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	818	—	—	—	4.8
【ジョナ得ランチ】ビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ（ライス付）	819	—	—	—	2.7
（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子	815	—	—	—	4.3
ハンバーグ＆フランクソーセージ＆海老フライ	813	—	—	—	4.1
モッツァレラのマルゲリータ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	809	—	—	—	3.7
モッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
ラッキー！ジュニアセットモッツァレラのマルゲリータ	809	—	—	—	3.7
酸辣湯麺（単品）	808	—	—	—	9.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛タンランチ（120g）	七輪房	818	24.6	42.3	92.2	4.2
野菜かき揚げのぶっかけおろしうどんと釜揚げしらす丼	ジョイフル	818	18.7	26.7	123.4	8.5
切落しビーフ＆どんハンバーグ130g	ステーキのどん	818	29	69.1	26	2.4
穴子2種のご馳走天重弁当テイクアウト	天丼てんや	818	—	—	—	—
ランチ北海松花堂和膳	とんでん	818	30.1	29.3	106.8	3.9
ちく天とじうどんダブル	得得	818	—	—	—	10.2
ポテサラパケットバーグダブル	びっくりドンキー	818	—	—	—	5.1
単品包み焼きうまトマソースハンバーグ	松牛	818	25.7	65.1	29.4	3.6

「武蔵野スパイスカレー」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。