ジョナサン若鶏のみぞれ煮膳のカロリーは707kcal

✓ 公式データジョナサン食事和食最終確認: 2026-09-03

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョナサンの食事175品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-03

ジョナサンでこれより軽い和食

若鶏のみぞれ煮膳にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	750 kcal
いちばん重いドリンク	（日替）月チキングリルてりやきソース＆揚げ餃子ドリンクバーつき	815	1,522 kcal
いちばん軽いサイド	ミニヨーグルトセット（料理とセットでご注文）	69	776 kcal
いちばん重いサイド	若鶏のから揚げ	460	1,167 kcal

同じジョナサンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョナサンの食事175品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから54%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの136%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより3kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
食塩相当量10.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

192分

ジョギング

96分

自転車

122分

水泳

84分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【ジョナ得ランチ】若鶏のグリルてりやきソース＆カキフライ（ライス付）	703	—	—	—	3.4
炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳	701	—	—	—	5
自家製厚切りひれかつ膳	698	—	—	—	7.5
【ジョナ得ランチ】若鶏のグリルシュクメルリソース（ライス付）	698	—	—	—	3.4
若鶏のグリルてりやきソース＆カキフライ	695	—	—	—	3.4
とろサーモン丼（みそ汁・惣菜つき）	694	—	—	—	2.8
トマトスープパスタマルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	692	—	—	—	6.7
トマトスープパスタマルゲリータ	692	—	—	—	6.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小北海ちらしと天ぷら御膳（そば冷）	華屋与兵衛	707	—	—	—	7
カニのアーリオ・オーリオ	ジョリーパスタ	707	32.2	26.9	82.9	4.2
TO天ぷらそば	ゆめあん食堂	707	—	—	—	6.6
枝豆＆ポテト	得得	707	—	—	—	1.8
国産鶏とセミドライトマトのジェノベーゼ	ポポラマーマ	707	24.7	29.9	85.4	5.4
親子丼セット 150gセット麺温うどん	家族亭	707	—	—	—	7.4
牛焼肉弁当	ほっともっと	707	18.6	26.1	103.6	3.4
三元豚のロースかつ弁当	トマト&オニオン	707	—	—	—	2.8

「若鶏のみぞれ煮膳」の栄養成分はジョナサンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。