シャトレーゼのカロリー・栄養成分一覧

公式データスイーツ・ドーナツ392最終確認: 2026-09-18

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

軽い食事 TOP5

  1. 揚げ餅 燻製醤油558 kcal

たんぱく質が多い順 TOP5

  1. 揚げ餅 燻製醤油4.2g558kcal

食事の平均は558kcal。いちばん重いのは「揚げ餅 燻製醤油」の558kcal。

シャトレーゼ メニュー一覧

1品
5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

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シャトレーゼの特徴

山梨発の洋菓子・和菓子チェーン。公式オンラインショップの商品ページごとに「栄養成分表(1個当たり)」としてエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています(日本食品標準成分表に基づく計算値と明記)。

シャトレーゼは「1個当たり」で全商品の数字が分かる

シャトレーゼは公式オンラインショップの商品ページごとに「栄養成分表(1個当たり)」として、エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量を公開しています。日本食品標準成分表に基づく計算値と明記されていて、当サイトはその数値を約390品収録しています。洋菓子チェーンでここまで揃うのは珍しく、ケーキ1個・アイス1本の数字を見てから買える店です。

定番の1個

商品エネルギーたんぱく質脂質
契約農場たまごのプリン170kcal5.3g7.0g
ダブルシュークリーム 北海道純生クリーム230kcal4.7g15.8g
ダブルチーズケーキ233kcal4.7g17.8g
なめらかスフレチーズケーキ237kcal6.7g15.1g
北海道産マスカルポーネのチーズモンブラン344kcal4.2g27.6g
レーズン・バターモンブラン449kcal3.5g35.5g

カットケーキは230〜450kcal。プリンとシュークリームは170〜240kcalで、ケーキの半分から3分の2です。

糖質カットシリーズの数字

商品エネルギー脂質
糖質71%カットのスフレチーズケーキ(2個入・1個)176kcal13.4g
糖質70%カットのふんわりロール ホイップクリーム221kcal17.3g
糖質84%カットのショートケーキ(2個入・1個)222kcal18.6g
糖質78%カットの濃厚チョコショートケーキ283kcal22.8g

糖質カットのケーキは通常品より糖質は大幅に少ないものの、カロリーは170〜280kcalで普通のケーキと大きくは変わりません。脂質はむしろ多めです。「糖質を抑えたい」と「カロリーを抑えたい」は別の話で、カロリーならプリン・和菓子アイスのほうが軽い数字です。

軽い順に選ぶなら和菓子とアイス

  • 自家炊き餡ひとくち粗搗き大福(1個):108kcal・脂質0.3g
  • ひとくち生チョコ大福(1個):118kcal
  • もちどら焼き 弓張月:124kcal・脂質0.7g
  • 和菓子アイス 北海道十勝あずき:125kcal・脂質0.2g
  • アイスキャンディー メロンオ・レ(1本):95kcal
  • マンゴープリン:127kcal・脂質1.7g

脂質が1g未満の品が和菓子系に並びます。同じ150kcal前後でも、脂質で見るとケーキの10分の1です。

ホールケーキは「1台」の数字

「ショートデコレーション20cm」2,506kcal、「アニバーサリーショートデコレーション20cm」2,654kcal、「フルーツスクエアデコレーション」4,529kcal。当サイトでは「1台当たり」と表記しています。6等分なら1切れ400〜750kcalです。

よくある質問

Q. 店頭の商品と数値は同じですか?当サイトは公式オンラインショップに載っている数値を収録しています。店頭限定の商品は載っていないことがあります。

Q. 塩分は?洋菓子は0.1〜0.3g、和菓子は0.0〜0.2gが中心です。塩分を気にする場面はほぼありません。

Q. 数値の出どころは?シャトレーゼ公式オンラインショップの各商品ページの栄養成分表です(最終確認 2026-09-18)。

データで見る シャトレーゼ

掲載品数
392
平均
400kcal
中央値
198kcal
最小最大
224529kcal
たんぱく質 平均
5.5g
食塩相当量 平均
0.3g
食事メニューの平均
558 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
最も重いスイーツ・ドーナツ4チェーン中
500kcal未満の割合
0%食事1通り中0通り
たんぱく質20g以上
2通り600kcal未満で

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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はシャトレーゼが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。