シャトレーゼ 八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルトのカロリーは75kcal
75kcal
1日の34%エネルギー75kcal · 1日の34%
たんぱく質3g · 1日の4%
脂質2.1g · 1日の3%
炭水化物11.1g · 1日の4%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 25%C 59%
ほかのチェーンのサイドと比べる
基準 = この商品 75kcalシャトレーゼ 八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルトこの商品
75kcal基準
牛すじのビーフブイヨンスープ（100ｍｌあたり）ステーキのどん
44kcal−31
赤身ローストビーフサラダ添え夢庵
78kcal+3
赤身ローストビーフ（サラダ添え）ゆめあん食堂
78kcal+3
赤身ローストビーフ（サラダ添え）三〇三
78kcal+3
【ハーフ】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ（ドレッシング別）鎌倉パスタ
80kcal+5
ローストビーフサラダむさしの森珈琲
80kcal+5
ランチ ローストビーフのサラダジョリーパスタ
83kcal+8
ローストビーフのサラダ（和風ドレッシング）ラケル
96kcal+21
同じサイドの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 75 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 809 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 124 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 482 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より324kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、523kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「八ヶ岳高原牧場しぼりたて牛乳ヨーグルト」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。