シャトレーゼ 苺と白桃のクレープケーキのカロリーは538kcal
538kcal
1日の2026%エネルギー538kcal · 1日の2026%
たんぱく質7.1g · 1日の9%
脂質34.6g · 1日の56%
炭水化物48.5g · 1日の15%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 58%C 37%
ほかのチェーンの「いちごケーキ」と比べる
基準 = この商品 538kcalシャトレーゼ 苺と白桃のクレープケーキこの商品
538kcal基準
苺レアチーズケーキビアードパパ
150kcal−388
ストロベリーチーズケーキブルーシール
206kcal−332
苺のショートケーキプリンパステル
210kcal−328
ストロベリーチーズケーキサーティワン · 全3通り
235kcal−303
ストロベリー タルト with NUTELLA®クリスピー・クリーム・ドーナツ
326kcal−212
アールグレイストロベリーシフォンケーキスターバックス
359kcal−179
苺のフルーツケーキ銀座コージーコーナー
399kcal−139
飲むチーズケーキ・ストロベリーチーズ&ドリア.スイーツ
408kcal−130
「いちごケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
苺と白桃のクレープケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 538 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,272 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 587 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 945 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの56%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.9g足りません。また、脂質が24.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より139kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、60kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「苺と白桃のクレープケーキ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。