シャトレーゼ ショコラケーキ イタリア栗のカロリーは156kcal
156kcal
1日の68%エネルギー156kcal · 1日の68%
たんぱく質1.5g · 1日の2%
脂質8.2g · 1日の13%
炭水化物18.7g · 1日の6%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 48%C 48%
ほかのチェーンの「チョコケーキ」と比べる
基準 = この商品 156kcalシャトレーゼ ショコラケーキ イタリア栗この商品
156kcal基準
チョコケーキくら寿司
107kcal−49
ショコラケーキリッチスシロー
163kcal+7
ケーキ フランボワーズショコラ高倉町珈琲
179kcal+23
ショコラケーキゼッテリア
191kcal+35
アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキモスバーガー
199kcal+43
【店舗限定】ショコラフランボワーズケーキ上島珈琲店
241kcal+85
ショコラケーキオリーブの丘
259kcal+103
ショコラケーキパステル
329kcal+173
「チョコケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ショコラケーキ イタリア栗にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 156 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 890 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 205 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 563 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの13%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.5g足りません。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より243kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、442kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ショコラケーキ イタリア栗」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。