シャトレーゼ 揚げ餅 塩のカロリーは489kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 489kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 29.9g
- 炭水化物
- 51.2g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから262位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー489kcal22%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質29.9g48%
- 炭水化物51.2g16%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-rice
- 香季もち 海老 10枚入42kcal −447
- 吹き寄せ六煎54kcal −435
- ふっくら焼 香味カレー2枚入83kcal −406
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから262番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの48%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
67分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025甲州醸し 720ml | 491 | 0.7 | 0 | 11.7 | 0.1 |
| ベルフォーレスイート（白）720ml | 499 | 2.5 | 0 | 18 | 0.1 |
| 揚げ餅 焼きとうもろこし | 501 | 5.2 | 30.7 | 51.6 | 1.2 |
| クロワッサン・オザマンド | 470 | 7.7 | 32 | 37.5 | 0.6 |
| 四季の宴（赤） | 513 | 1.4 | 0 | 9.9 | 0 |
| 敬老の日 小豆と栗のショートケーキ | 460 | 6.5 | 21.7 | 59.5 | 0.1 |
| シャトレーゼ ブラン(白) 720ml | 522 | 0.7 | 0 | 11.4 | 0.1 |
| シャトレーゼルージュ（赤）720ml | 525 | 1.4 | 0 | 11.7 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ツナとほうれん草のトマトソースパスタ | セブン-イレブン | 489 | 24.1 | 13.4 | 71.5 | 5 |
| チキンとトロトロ卵のデミ | nosh | 489 | 29.1 | 36.7 | — | 2.4 |
| 旨辛カルボ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 489 | 17.6 | 17.1 | 66.8 | 2.4 |
| ガーリックピラフ | La Ohana | 489 | — | — | — | 2.7 |
| お子様うどん（温） | 藍屋 | 489 | — | — | — | 5 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | マクドナルド | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| ロースとんかつ おかずのみ | ほっともっと | 489 | 20.6 | 26.8 | 42.2 | 3.3 |
| おむすびとおかず（ごま塩＋ごま塩） | おだしもん | 489 | 18.2 | 15.2 | 69 | 2.1 |
「揚げ餅 塩」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。