シャトレーゼ こんがり板チョコモナカのカロリーは234kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 234kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 14.7g
- 炭水化物
- 23g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから190位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー234kcal11%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質14.7g24%
- 炭水化物23g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcice-mona
- アイスモナカバニラ 6個入129kcal −105
- 和菓子アイス たい焼き最中 イタリア産焼き栗 しっぽまであん151kcal −83
- 八ヶ岳南牧村契約牧場しぼりたて牛乳モナカ174kcal −60
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから190番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりクッキー&バニラ | 234 | 3.2 | 12.3 | 27.7 | 0.2 |
| ダブルチーズケーキ | 233 | 4.7 | 17.8 | 13.7 | 0.2 |
| 【通販】DESSERTモナカ キャラメル・サレ 4個入 | 233 | 2.6 | 11.9 | 28.9 | 0.2 |
| なめらかスフレチーズケーキ | 237 | 6.7 | 15.1 | 18.6 | 0.1 |
| スターダスト | 238 | 3.9 | 14.7 | 22.2 | 0.1 |
| 【通販】スターダスト12個入 | 238 | 3.9 | 14.7 | 22.2 | 0.1 |
| ダブルシュークリーム 北海道純生クリーム | 230 | 4.7 | 15.8 | 16.5 | 0.2 |
| 【HOTEL MADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー | 230 | 12 | 12.6 | 17 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おおきなおむすび アスパラベーコン | セブン-イレブン | 234 | 5.4 | 3 | 47.5 | 2.9 |
| 鰆の香味焼き | nosh | 234 | 18.9 | 10.8 | — | 1.8 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 玉子乗せキャベツ包み焼 | ローソン | 234 | 8.4 | 6.9 | 37.2 | 2.8 |
| シーフードのアヒージョ | デニーズ | 234 | 12.5 | 14.6 | 12.6 | 1.9 |
| ポッキー | カラオケ館 | 234 | — | — | — | — |
| とんでんの特製いか塩辛 | とんでん | 234 | 30.4 | 6.8 | 13 | 13.8 |
| よだれ鶏 | 大阪王将 | 234 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
「こんがり板チョコモナカ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。