シャトレーゼ 自家炊き餡ひとくち黒糖饅頭4個入のカロリーは88kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- 1.9g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 19.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー88kcal4%
- たんぱく質1.9g2%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物19.4g6%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いデザート
- デザートショコラボール マロングラッセ22kcal −66
- 黒蜜入りきなこ団子カップ入30kcal −58
- 風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入32kcal −56
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
24分
ジョギング
12分
自転車
15分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 糖質81%カットのテーブルパン 6個入 | 88 | 6.3 | 4.5 | 14.3 | — |
| 【通販】八ヶ岳高原牧場生クリームヨーグルト 12個入 | 87 | 2.9 | 3.8 | 10.6 | 0.1 |
| 白州名水かき氷バー 練乳いちご 6本入 | 84 | 0.8 | 1 | 18.6 | 0.1 |
| やわらか氷バー あまおう苺 | 93 | 0.6 | 2.6 | 17.3 | 0 |
| ふっくら焼 和風だし醤油2枚入 | 93 | 1.1 | 4 | 12.4 | 0.3 |
| ふっくら焼 香味カレー2枚入 | 83 | 1.1 | 2.9 | 12.4 | 0.4 |
| 敬老の日 長寿饅頭 | 93 | 1.8 | 0.2 | 21.3 | 0 |
| ハロウィン 北海道産小麦のたまご蒸しケーキ | 83 | 1.7 | 2.5 | 13.4 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「自家炊き餡ひとくち黒糖饅頭4個入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。