シャトレーゼ 白州名水仕込み テーブルロール くるみのカロリーは144kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 5.1g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのドリンク48品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー144kcal7%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質5.1g8%
- 炭水化物21.4g7%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いドリンク
- 白州汲みたて天然水500ml0kcal −144
- 小さなクリームソーダ 6本入38kcal −106
- ティータイムブレッド 溶かしバターのリッチシュガーラスク 5袋入53kcal −91
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのドリンク48品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白州名水仕込み テーブルロール ぶどう 4個入: パン | 147 | 3.5 | 2.5 | 27.8 | 0.5 |
| 白州名水仕込みテーブルロール 北海道バター | 140 | 3.2 | 5.8 | 18.6 | 0.3 |
| ラ・フランス スパークリング250ml | 155 | 0.2 | 0.1 | 18.1 | 0 |
| アイスモナカバニラ＆コーヒー 6個入 | 129 | 2.2 | 5.3 | 18.3 | 0.1 |
| ダックワーズ コーヒー | 126 | 3.4 | 6.3 | 15.4 | 0.1 |
| 白州名水仕込み食パン6枚 | 165 | 4.9 | 2.7 | 30.5 | 0.8 |
| アップルスパークリング 250ml | 166 | 0 | 0 | 18.9 | 0 |
| 純米大吟醸 白馬錦酒まんじゅう | 170 | 4 | 0.6 | 37 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イイダコレモン胡椒和え | 七輪房 | 144 | 20.6 | 4.1 | 6.4 | 2.3 |
| ミニグラタン | アオキーズ・ピザ | 144 | — | — | — | — |
| きも刺し～ねぎ塩ごま油～ | 酔虎伝 | 143 | — | — | — | 1.1 |
| セットお寿司(3貫) | 和食さと | 143 | — | — | — | 1.1 |
| 桃のふんわりチーズ | ローソン | 142 | 2.6 | 6.1 | 19.2 | 0.1 |
| モーニングプレートＢ | 鎌倉パスタ | 146 | 8 | 9.8 | 5.8 | 0.3 |
| むね貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 146 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
「白州名水仕込み テーブルロール くるみ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。