シャトレーゼ フルーツスクエアデコレーションのカロリーは4,529kcal
4,529kcal（1台当たり）
1日の165221%エネルギー4,529kcal · 1日の165221%
たんぱく質53.6g · 1日の66%
脂質302.4g · 1日の488%
炭水化物397.7g · 1日の126%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+3,609kcal+3,849kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 60%C 35%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 4,529kcalシャトレーゼ フルーツスクエアデコレーションこの商品
4,529kcal基準
フロマージュロールケーキビアードパパ
1,432kcal−3,097
タワーパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用デニーズ
1,553kcal−2,976
ガリバーショコラパフェびっくりドンキー
1,815kcal−2,714
トミカ アイスクリームケーキサーティワン
1,818kcal−2,711
【9】くまさんのチョコレートケーキ（4.5号）銀座コージーコーナー
2,107kcal−2,422
クリスマス プリンケーキ5号パステル
2,293kcal−2,236
スプリング4ピザ・ロイヤルハット · 全4通り
2,500kcal−2,029
キャンドル キャンドルナイトケーキ ～イチジクバージョン～キルフェボン · 全2通り
4,559kcal+30
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
フルーツスクエアデコレーションにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 4,529 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 5,263 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 4,578 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 4,936 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性165%・女性221%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの66%、脂質は62gの488%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が292.4g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より4,130kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、3,931kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
1,232分
ジョギング
616分
自転車
784分
水泳
539分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「フルーツスクエアデコレーション」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。