シャトレーゼ 糖質84%カットのショートケーキ2個入のカロリーは222kcal
222kcal
1日の811%エネルギー222kcal · 1日の811%
たんぱく質4g · 1日の5%
脂質18.6g · 1日の30%
炭水化物16.3g · 1日の5%
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 67%C 27%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 222kcalシャトレーゼ 糖質84%カットのショートケーキ2個入この商品
222kcal基準
チーズケーキビアードパパ
188kcal−34
沖縄田芋チーズケーキブルーシール
202kcal−20
苺のショートケーキプリンパステル
210kcal−12
生チョコケーキ 2個入ローソン
223kcal+1
【店舗限定】苺のショートケーキ上島珈琲店
226kcal+4
ミルキーショートケーキサーティワン · 全3通り
240kcal+18
りんごのショートケーキ珈琲館
264kcal+42
苺のショートケーキ銀座コージーコーナー
335kcal+113
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
糖質84%カットのショートケーキ2個入にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 222 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 956 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 271 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 629 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの30%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。また、脂質が8.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より177kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、376kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「糖質84%カットのショートケーキ2個入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。