シャトレーゼ 長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cmのカロリーは1,938kcal
1,938kcal
1日の7095%エネルギー1,938kcal · 1日の7095%
たんぱく質23g · 1日の28%
脂質127.7g · 1日の206%
炭水化物178.2g · 1日の56%
食塩相当量1.1g · 1日の1517%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,018kcal+1,258kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 59%C 36%
ほかのチェーンの「チーズケーキ」と比べる
基準 = この商品 1,938kcalシャトレーゼ 長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cmこの商品
1,938kcal基準
レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～モスバーガー
104kcal−1,834
沖縄田芋チーズケーキブルーシール
202kcal−1,736
レモンレアチーズケーキカフェ・ド・クリエ
229kcal−1,709
白桃のチーズタルト～ラズベリーソース～エクセルシオール カフェ
327kcal−1,611
Uchi Café×Milk とろける生クリームチーズタルトローソン
367kcal−1,571
３１ PÂTISSERIE ３１ ザ・チーズケーキサーティワン
1,199kcal−739
はちわれ～チョコチーズタルト～（03）パステル
1,222kcal−716
まるごとチーズケーキビアードパパ
1,288kcal−650
「チーズケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cmにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 1,938 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 2,672 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 1,987 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 2,345 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性70%・女性95%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの206%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の15%・17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が117.7g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,539kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,340kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
527分
ジョギング
264分
自転車
336分
水泳
231分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「長崎県産みかんのレアチーズタルト（ホール）15cm」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。