シャトレーゼ 北海道生どらのカロリーは209kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 3.6g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 27.5g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから167位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー209kcal10%
- たんぱく質3.6g4%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物27.5g9%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcchld-jpn
- ベルフォーレ スモークチーズ カマンベールチーズ入り121kcal −88
- 山梨県産シャインマスカットのホイップクリーム大福159kcal −50
- 北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォン182kcal −27
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから167番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 糖質86%カットのピザ マルゲリータ | 210 | 11.8 | 13.3 | 21.8 | 1 |
| 【通販限定】北海道産大納言どらやきシェアボックス（12個入） | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
| 沖縄県産黒蜜どらやき | 210 | 3.8 | 3.6 | 40 | 0.3 |
| 北海道産大納言どらやき | 208 | 4 | 3.7 | 39.5 | 0.2 |
| 塩豆大福 | 208 | 5.2 | 0.7 | 44.6 | 0.6 |
| フランス産クリームチーズパンケーキ ハニーレモン | 207 | 3.1 | 9.9 | 25.8 | 0.3 |
| 粗搗き大福 | 211 | 4 | 0.5 | 48.9 | 0.3 |
| オランジェット ノワール 1箱当たり | 206 | 1.6 | 8.1 | 33 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のレッドキーマカレー | nosh | 209 | 18 | 10.9 | — | 2.5 |
| さけ | ローソン | 209 | 6.1 | 1.4 | 43.5 | 1.5 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 〈激辛〉 | 七輪房 | 209 | 8.6 | 16.9 | 6.5 | 1.2 |
| 定食：かさね膳 | 九份小籠包 | 209 | 8.9 | 12.7 | 14.1 | 2.1 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
「北海道生どら」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。