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シャトレーゼ 小さなクッキー＆バニラ 6本入のカロリーは48kcal

公式データシャトレーゼデザート更新日
48kcal
1日の22%
エネルギー48kcal · 1日の22%
たんぱく質0.7g · 1日の1%
脂質2.1g · 1日の3%
炭水化物6.7g · 1日の2%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal48たんぱく質g0.7脂質g2.1炭水化物g6.7塩分g0

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 39%C 55%

ほかのチェーンのデザートと比べる

基準 = この商品 48kcal

小さなクッキー＆バニラ 6本入にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンク白州汲みたて天然水500ml048 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク白馬錦 よいくち 純米酒 720ml734782 kcal
いちばんカロリーが低いサイドスティックチョコ ウィンタースマイル4997 kcal
いちばんカロリーが高いサイド北海道産小豆のあんバタークロワッサン407455 kcal

同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。

  2. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が19.3g足りません。

  3. スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より351kcal低い

    スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、550kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
13分
ジョギング
7分
自転車
8分
水泳
6分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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558kcal
た4.2g脂34.7g炭57.3g塩2.2g

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「小さなクッキー＆バニラ 6本入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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