シャトレーゼ シルクスイートのスイートポテトパイのカロリーは364kcal
364kcal
1日の1318%エネルギー364kcal · 1日の1318%
たんぱく質4.8g · 1日の6%
脂質18g · 1日の29%
炭水化物45.7g · 1日の14%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 45%C 50%
ほかのチェーンの「シルクスイートのスイートポテトパイ」と比べる
基準 = この商品 364kcalシャトレーゼ シルクスイートのスイートポテトパイこの商品
364kcal基準
スイートポテトドトールキッチン
130kcal−234
スイートポテトドトールコーヒースタンド
130kcal−234
鳴門金時のスイートポテトエクセルシオール カフェ
225kcal−139
スイートポテトパン（シルクスイート®使用）ヴィ・ド・フランス
244kcal−120
スイートポテトクリームスガキヤ
272kcal−92
フライドポテト（ハーフ）プロント
276kcal−88
フライドスイートポテトびっくりドンキー
362kcal−2
スイートポテトアップルパイローソン
415kcal+51
「シルクスイートのスイートポテトパイ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シルクスイートのスイートポテトパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 364 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,098 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 413 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 771 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.2g足りません。また、脂質が8g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より35kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、234kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シルクスイートのスイートポテトパイ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。