シャトレーゼ YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cmのカロリーは1,069kcal
1,069kcal（1箱当たり）
1日の3952%エネルギー1,069kcal · 1日の3952%
たんぱく質16.4g · 1日の20%
脂質66g · 1日の106%
炭水化物98.8g · 1日の31%
食塩相当量1g · 1日の1315%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+149kcal+389kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 56%C 38%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 1,069kcalシャトレーゼ YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cmこの商品
1,069kcal基準
特製クリームのリコッタパンケーキ高倉町珈琲
983kcal−86
ロイヤルホストモーニング(フライエッグ)/パンケーキ2枚ロイヤルホスト
1,054kcal−15
アニヴァーサリーコースパンケーキ（2人前量）（メープル除く）La Ohana
1,076kcal+7
３１ PÂTISSERIE ３１ ダブルチョコレートケーキサーティワン
1,077kcal+8
アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】むさしの森珈琲
1,112kcal+43
クリスマス 苺のショートケーキ4号パステル
1,147kcal+78
まるごとチーズケーキビアードパパ
1,288kcal+219
静岡 ビル泊限定ハートのタルトキルフェボン
1,421kcal+352
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cmにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 1,069 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 1,803 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 1,118 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 1,476 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの106%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の13%・15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.6g足りません。また、脂質が56g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より670kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、471kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
291分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cm」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。