シャトレーゼ カリッと旨じゃが えびマヨ味のカロリーは136kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 9.5g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー136kcal6%
- たんぱく質1.4g2%
- 脂質9.5g15%
- 炭水化物11.4g4%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-rice
- 香季もち 海老 10枚入42kcal −94
- 吹き寄せ六煎54kcal −82
- ふっくら焼 香味カレー2枚入83kcal −53
ほかのチェーンの「えび」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えびとアボカドのクレープ包み | ベーカリーレストランサンマルク | 110 | 4.3 | 6.6 | 8.1 | 0.7 |
| かぼちゃのモンブラン～北海道産えびすかぼちゃ使用～ | カフェ・ベローチェ | 261 | — | — | — | — |
| 北海道産えびすかぼちゃのチーズスフレ | 銀座コージーコーナー | 479 | 16.2 | 14.2 | 70.7 | 0.6 |
| B（えび天うどん・茶碗蒸し・いなり・プレミアムプリン） | かっぱ寿司 | 596 | 22.3 | 22.2 | 75.2 | 5.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒糖かりんとう | 136 | 1.3 | 5.8 | 19.9 | 0.1 |
| ダッチーズ～オランダ産チーズのパイ～ | 135 | 2.4 | 8.9 | 6.9 | 0.6 |
| 炭焼きコーヒーゼリー | 135 | 0.5 | 4.7 | 23 | 0 |
| 糖質88%カットのプリン キャラメルナッツクリーム | 135 | 1.9 | 11.7 | 15.6 | — |
| リッチミルクバー | 135 | 2.4 | 8.7 | 11.5 | 0.1 |
| 【通販限定】カリッと旨じゃがコンソメ味 シェアボックス（18袋入） | 137 | 1.4 | 9.6 | 11.4 | 0.4 |
| カリッと旨じゃが コンソメ味 | 137 | 1.4 | 9.6 | 11.4 | 0.4 |
| 敬老の日 丸鯛 | 134 | 3.8 | 0.4 | 29 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
「カリッと旨じゃが えびマヨ味」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。