シャトレーゼ 純生バウムクーヘンのカロリーは243kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 243kcal
- たんぱく質
- 3.3g
- 脂質
- 16g
- 炭水化物
- 21.4g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー243kcal11%
- たんぱく質3.3g4%
- 脂質16g26%
- 炭水化物21.4g7%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcchld-jpn
- ベルフォーレ スモークチーズ カマンベールチーズ入り121kcal −122
- 山梨県産シャインマスカットのホイップクリーム大福159kcal −84
- 北海道産マスカルポーネ使用 ティラミスシフォン182kcal −61
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スナップ・ザ・カカオ 1箱当たり | 243 | 4 | 18.6 | 13.8 | 0 |
| たっぷりチョコミント | 243 | 2.2 | 14.2 | 27.4 | 0.1 |
| 【通販】キッズショート12個入(動物砂糖菓子別添） | 242 | 3.7 | 12.4 | 25.1 | 0.1 |
| 北海道バターソフト | 242 | 3.9 | 13.3 | 26.4 | 0.2 |
| 北海道産バターどらやき | 244 | 3.7 | 11.5 | 31.8 | 0.4 |
| キャラメルパンケーキ | 241 | 3.4 | 11.7 | 30.1 | 0.3 |
| あごだし香る炙りみたらし団子カップ入 | 246 | 2.3 | 0.2 | 58 | 1 |
| チョコバッキー カジゴン | 239 | 2.7 | 16.2 | 21 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰆の山椒みそだれ | nosh | 243 | 18.3 | 9.1 | — | 1.5 |
| 和風シーチキン®マヨネーズおにぎり | ローソン | 243 | 5.7 | 7.9 | 38 | 1.7 |
| さとチキ | 和食さと | 243 | — | — | — | 1.3 |
| お手軽！冷しぶっかけそば | ファミリーマート | 243 | 11.2 | 4 | 41.5 | 2.5 |
| （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き バータイム | プロント | 243 | — | — | — | — |
| 牛ホルモン焼 | 酔虎伝 | 243 | — | — | — | 1.8 |
| モスの菜摘チキン | モスバーガー | 243 | 9.9 | 16.3 | 14.6 | 1 |
| 赤身カットステーキ１００g | トマト&オニオン | 243 | — | — | — | 0.9 |
「純生バウムクーヘン」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。