シャトレーゼ 国産バターと自家炊き餡のパンケーキのカロリーは281kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 32.2g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから223位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー281kcal13%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物32.2g10%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcjpn-dora
- もちどら焼き 弓張月124kcal −157
- カステラ（五三焼製法）133kcal −148
- 抹茶カステラ（五三焼製法）145kcal −136
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | モスバーガー | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
| おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】 | La Ohana | 268 | — | — | — | 1 |
| ふわふわパンケーキ いちご | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 261 | 4.3 | 15.8 | 25.5 | 0.9 |
| とろける月見パンケーキ | ローソン | 252 | 4.1 | 16 | 23 | 0.3 |
| 抹茶の和風スフレパンケーキ | ポポラマーマ | 247 | 5.9 | 4.9 | 47.8 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから223番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【YATSUDOKI】シャトレーゼ自社農場放牧平飼いたまごのプリン | 282 | 6.6 | 18.4 | 21.7 | 0.1 |
| 糖質78％カットの濃厚チョコショートケーキ | 283 | 5.9 | 22.8 | 22.1 | — |
| スペシャル苺ショート | 285 | 2.8 | 22.1 | 18.7 | 0.1 |
| 十勝小豆のこし餡団子5個入 | 285 | 6 | 0.7 | 63.4 | 0.1 |
| 山梨県産シャインマスカットのフルーツパフェ | 275 | 0.8 | 14.7 | 36 | 0.3 |
| プレミアムカスタードシュー | 287 | 6.5 | 17.9 | 24 | 0.2 |
| チョコマカレッタ ザ ミルクソフト | 275 | 3.4 | 15.2 | 31 | 0.1 |
| 乳と卵と小麦粉を使用していないショートケーキ | 274 | 3.9 | 16.8 | 27.6 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| 天ぷら盛り合わせ | 和食さと | 281 | — | — | — | 2.3 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
「国産バターと自家炊き餡のパンケーキ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。