シャトレーゼ YATSUDOKI フレーズショート 11cmのカロリーは1192kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 1,192kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 87.4g
- 炭水化物
- 87.8g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから284位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1192kcal54%
- たんぱく質14.1g17%
- 脂質87.4g141%
- 炭水化物87.8g27%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いc8doki
- YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cm1,069kcal −123
- YATSUDOKI 八ヶ岳白樺シロップ入り高原バウムクーヘン 棹1,166kcal −26
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから284番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの141%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
324分
ジョギング
162分
自転車
206分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| YATSUDOKI 八ヶ岳白樺シロップ入り高原バウムクーヘン 棹 | 1,166 | 15.8 | 74.3 | 105.4 | 0.9 |
| 旬のフルーツバトン 山梨県産シャインマスカット | 1,225 | 15.3 | 70.1 | 135.4 | 0.4 |
| バウムクーヘン すこやかの樹 14cm | 1,090 | 16.7 | 69.8 | 96.6 | 0.9 |
| YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cm 1箱当たり | 1,069 | 16.4 | 66 | 98.8 | 1 |
| ショートデコレーション12cm | 1,327 | 12.7 | 103.9 | 84.5 | 0.3 |
| 【通販】ワインバウムクーヘン 白 | 1,387 | 21.5 | 90.6 | 118 | 0.3 |
| 【通販】ワインバウムクーヘン 赤 | 1,399 | 20.9 | 89.1 | 126.3 | 1.9 |
| フランス産発酵バター香る デニッシュブレッド | 981 | 21.6 | 41.1 | 133.5 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,192 | 56.8 | 30.1 | 132 | 4 |
| 上うな重セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,192 | — | — | — | 7.4 |
| かつ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 1,192 | — | — | — | 7.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| とろたま鶏から丼 大盛 | なか卯 | 1,192 | 41.5 | 42.2 | 157.7 | 4.2 |
| 単品ポークステーキ300g | 松牛 | 1,192 | 51 | 103.3 | 18.8 | 2.4 |
| 中華そば＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,192 | — | — | — | 8.7 |
| 牛カルビ焼肉ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,192 | — | — | — | — |
「YATSUDOKI フレーズショート 11cm」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。