シャトレーゼ 長崎県産みかんのチョコデコレーション14cmのカロリーは1,732kcal
1,732kcal
1日の6384%エネルギー1,732kcal · 1日の6384%
たんぱく質25g · 1日の31%
脂質109.6g · 1日の177%
炭水化物165.7g · 1日の52%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+812kcal+1,052kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 56%C 38%
ほかのチェーンのデザートと比べる
基準 = この商品 1,732kcalシャトレーゼ 長崎県産みかんのチョコデコレーション14cmこの商品
1,732kcal基準
チョコティラミスパフェ安楽亭
569kcal−1,163
チョコレートのパフェラケル
669kcal−1,063
チョコファッジソースのパンケーキロイヤルホスト
875kcal−857
チョコレートパフェカラオケ館
935kcal−797
クリスマス チョコケーキ4号パステル
1,495kcal−237
‐ゴディバ監修‐ マリアージュ デュ ショコラ アイスクリームケーキサーティワン
1,611kcal−121
もふもふベアのチョコレートケーキ（5号）銀座コージーコーナー
1,638kcal−94
ガリバーショコラパフェびっくりドンキー
1,815kcal+83
同じデザートの中から、カロリーが近いものを各チェーン1品ずつ選んでいます。
長崎県産みかんのチョコデコレーション14cmにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 1,732 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 2,466 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 1,781 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 2,139 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性63%・女性84%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの31%、脂質は62gの177%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が99.6g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より1,333kcal高い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,134kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
471分
ジョギング
236分
自転車
300分
水泳
206分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「長崎県産みかんのチョコデコレーション14cm」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。