シャトレーゼ 白州名水仕込み食パン5枚のカロリーは197kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 36.5g
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのドリンク48品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー197kcal9%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質3.3g5%
- 炭水化物36.5g11%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いcpan-bred
- 白州名水仕込みテーブルロール 北海道バター140kcal −57
- 白州名水仕込み テーブルロール くるみ144kcal −53
- 白州名水仕込み テーブルロール ぶどう 4個入: パン147kcal −50
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのドリンク48品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピーチスパークリング 250ml | 204 | 0 | 0.1 | 22.2 | 0.1 |
| オランジェット ブラン 1箱当たり | 209 | 1.8 | 8 | 32.7 | 0 |
| シャトー・レザン | 181 | 1.7 | 9.9 | 19.9 | 0.1 |
| ホイップクリーム大福 抹茶 | 178 | 2.9 | 3.8 | 33.2 | 0 |
| ソフトスパークリング 白ぶどう | 220 | 0 | 0 | 59.2 | 0.2 |
| 純米大吟醸 白馬錦酒まんじゅう | 170 | 4 | 0.6 | 37 | 0.3 |
| ソフトスパークリング 赤ぶどう | 225 | 0.5 | 0 | 59.7 | 0.1 |
| アップルスパークリング 250ml | 166 | 0 | 0 | 18.9 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ | ローソン | 197 | 2.2 | 10.8 | 23.6 | 0.2 |
| 【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび | ファミリーマート | 197 | 3.2 | 1.3 | 43.6 | 1.1 |
| (小)うどん(冷) | 天丼てんや | 197 | — | — | — | — |
| （セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース | ピザハット | 197 | — | — | — | — |
| トーストセット | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 1 |
| 【弁当】松サラダセット | ステーキ屋松 | 197 | 3.1 | 12.8 | 18.4 | 1.5 |
| きくばりごぜんハレノヒ こんがりチキンと夏野菜カレー 1食 225g | ニチレイフーズダイレクト | 197 | 9.9 | 9.9 | 18.9 | 2.1 |
「白州名水仕込み食パン5枚」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。