シャトレーゼ 北海道産小麦のワッフルプレーン3個入のカロリーは152kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 7g
- 炭水化物
- 18.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー152kcal7%
- たんぱく質2.8g3%
- 脂質7g11%
- 炭水化物18.5g6%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いデザート
- デザートショコラボール マロングラッセ22kcal −130
- 黒蜜入りきなこ団子カップ入30kcal −122
- 風味豊かな有明海苔のいそべ餅カップ入32kcal −120
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キャラメルワッフル STANDARD | スターバックス | 151 | 1.2 | 6.6 | 22.1 | 0.3 |
| クープワッフル（ミルク） | マネケン | 162 | 3.7 | 4.3 | 27.1 | 0.1 |
| ベルギーワッフル | ドトールキッチン | 172 | 3.9 | 7.3 | 22.7 | 0.1 |
| ベルギーワッフル | ドトールコーヒースタンド | 172 | 3.9 | 7.3 | 22.7 | 0.1 |
| ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ | ローソン | 199 | 4.1 | 9.2 | 25.3 | 0.1 |
| ベルギーワッフル（プレーン） | プロント | 220 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
21分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【通販】チョコバッキー チョコ 36本入 (送料込み) | 153 | 2 | 9 | 16.5 | 0.1 |
| チョコバッキー チョコ | 153 | 2 | 9 | 16.5 | 0.1 |
| チョコバナナバー 6本入 | 153 | 1.2 | 9 | 17.1 | 0 |
| 和菓子アイス たい焼き最中 イタリア産焼き栗 しっぽまであん | 151 | 2.2 | 3.6 | 29.4 | 0.1 |
| ショコラケーキ 鳴門金時 5個入 | 151 | 1.7 | 8.3 | 16.8 | 0 |
| フィナンシェ | 153 | 2 | 10.4 | 12.8 | 0.2 |
| ショコラケーキ 鳴門金時 | 151 | 1.7 | 8.3 | 16.8 | 0 |
| 【通販】チョコバッキー バニラ 36本入 (送料込み) | 154 | 2 | 9.4 | 15.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクッとチキン（ピザ味） | セブン-イレブン | 152 | 10.2 | 7.3 | 11.4 | 1.5 |
| しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 152 | 3.4 | 0.8 | 34.1 | 1.1 |
| 牛レバー〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 152 | 15.8 | 9 | 3.5 | 1 |
| （SM)怪獣ミンチカツ | カラオケ館 | 152 | — | — | — | — |
| ミニお子さまナンカレー | CoCo壱番屋 | 152 | 4.2 | 4.5 | 24.4 | 1.1 |
| つくね塩 | 鳥貴族 | 152 | — | — | — | — |
| ハンバーグトマトソース ポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 152 | — | — | — | 1 |
| 鶏から(単品) 1個 | なか卯 | 151 | 6.1 | 9.5 | 9.5 | 0.6 |
「北海道産小麦のワッフルプレーン3個入」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。