シャトレーゼ 渋皮栗のマロンパイのカロリーは248kcal
248kcal
1日の912%エネルギー248kcal · 1日の912%
たんぱく質2.9g · 1日の4%
脂質13.1g · 1日の21%
炭水化物29.6g · 1日の9%
食塩相当量0.8g · 1日の1112%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 48%C 47%
ほかのチェーンの「渋皮栗のマロンパイ」と比べる
基準 = この商品 248kcalシャトレーゼ 渋皮栗のマロンパイこの商品
248kcal基準
ウーロンハイ八剣伝
62kcal−186
ウーロンハイ酔虎伝
62kcal−186
ウーロンハイ鳥貴族
63kcal−185
ウーロンハイ鎌倉パスタ
87kcal−161
ウーロンハイ夢庵
89kcal−159
ウーロンハイカラオケ館
104kcal−144
マロンパイベーカリーカフェC
308kcal+60
マロンパイPetrichor Bakery and Cafe
308kcal+60
「渋皮栗のマロンパイ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
渋皮栗のマロンパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 白州汲みたて天然水500ml | 0 | 248 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 白馬錦 よいくち 純米酒 720ml | 734 | 982 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | スティックチョコ ウィンタースマイル | 49 | 297 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 北海道産小豆のあんバタークロワッサン | 407 | 655 kcal |
同じシャトレーゼのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の11%・12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.1g足りません。また、脂質が3.1g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より151kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、350kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
67分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「渋皮栗のマロンパイ」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。