シャトレーゼ YATSUDOKI フレーズショート 14cmのカロリーは1641kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 1,641kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 111.5g
- 炭水化物
- 138.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから298位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の75%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1641kcal75%
- たんぱく質21g26%
- 脂質111.5g180%
- 炭水化物138.9g43%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
シャトレーゼでこれより軽いc8doki
- YATSUDOKI 北海道発酵バターバウムクーヘン 14cm1,069kcal −572
- YATSUDOKI 八ヶ岳白樺シロップ入り高原バウムクーヘン 棹1,166kcal −475
- YATSUDOKI フレーズショート 11cm1,192kcal −449
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから298番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの75%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの180%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
447分
ジョギング
223分
自転車
284分
水泳
195分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旬ロール シャインマスカット | 1,632 | 30.7 | 109.9 | 128.2 | 0.8 |
| チョコデコレーション14cm | 1,611 | 24 | 108.4 | 137.1 | 0.6 |
| アニバーサリーチョコデコレーション14cm | 1,693 | 25.2 | 114.1 | 144.6 | 0.6 |
| アニバーサリーショートデコレーション14cm | 1,585 | 22.3 | 106.8 | 134.4 | 0.4 |
| 【期間限定】カカオ香るスフレチーズデコレーション13cm | 1,580 | 32.6 | 111.6 | 112.1 | 0.6 |
| 敬老の日 山梨県産シャインマスカットとショコラのデコレーション | 1,710 | 23.9 | 106.5 | 162.4 | 0.7 |
| 乳と卵と小麦粉を使用していないデコレーション 14cm 1セット当たり | 1,717 | 25.9 | 100 | 183.7 | 1.7 |
| 【9月限定】山梨県産ぶどうのデコレーション 14cm | 1,735 | 18 | 121.4 | 143.7 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食 | 松牛 | 1,641 | 52.4 | 115.6 | 104.8 | 6.5 |
| 一枚チキンのチーズスパカツ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,640 | 63.1 | 69.3 | 192.1 | 7.4 |
| D’ｓアメリカンデラックスプレート | デニーズ | 1,643 | 66.7 | 87.1 | 154.2 | 6.7 |
| 秋麗の一口天ぷら御膳 | 天ぷら天清 | 1,643 | 28.7 | 89.4 | 177.1 | 7.8 |
| ウルトラ激辛ラーメン | 山岡家 | 1,638 | — | — | — | — |
| にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダー | バーガーキング | 1,638 | 92.7 | 118.1 | 51.2 | 5.3 |
| ねぎ玉牛カルビ焼肉丼 特盛 | すき家 | 1,638 | 56.9 | 83.1 | 166.4 | 6.2 |
| ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | から好し | 1,645 | — | — | — | 10.5 |
「YATSUDOKI フレーズショート 14cm」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。